3、牛奶
美国的多项研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比 ， 其中脱脂牛奶的相关性最明显 。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44% ， 牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素 ， 其中有些可能与痤疮发生有关 。
蜂蜜润肠通便是假的吗并不是假的 。
从中西医的临床和经验来说 ， 蜂蜜润肠的作用已经得到证实 ， 在目前的消化科门诊依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方 ， 对于功能性便秘的人群 ， 大便在体内停留时间久、干燥、难以排出 ， 蜂蜜是一种比较好的润滑剂 ， 并能够促进肠道蠕动 。早在东汉年间 ， 张仲景就曾经使用蜂蜜从肛门口直接挤入治疗便秘的方法 ， 与现代使用开塞露通便的方法类似 。目前摄入蜂蜜仍然是临床上有效、常见的润肠通便方法 。
【喝蜂蜜水对青春痘皮肤好吗 喝蜂蜜水能治青春痘吗】 另外部分人认为蜂蜜通便是果糖不耐受的表现 ， 这种说法其实是错误的 ， 蜂蜜对果糖不耐受症的人群的确有导泻的作用 ， 但这只是通便一部分原因 ， 更主要的是蜂蜜富含有机酸和消化酶才是蜂蜜润肠的真正原因所在 。另外 ， 果糖不耐受是肠易激综合征的一种 ， 此类人群肠道动力不足 。临床上认为蜂蜜能够加强肠道动力 ， 对这种疾病反而有一定的保健作用 。
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