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朋友不知道从哪里买了些新鲜的冬枣 ， 说是味道还可以 ， 建议我尝一尝 ， 那么这冬枣吃多了会不会拉肚子呢？冬枣吃多了会拉肚子吗【冬枣吃多了会拉肚子吗 吃冬枣是不是上火】 可能会 。
冬枣一般情况下适量食用是不会拉肚子的 ， 不过冬枣膳食纤维含量很高 ， 不太容易消化 ， 如果食用过多 ， 不能及时消化排出的话 ， 就会出现拉肚子等消化不良症状 ， 同时还可能伴有腹胀、腹痛 。
另外 ， 冬枣外皮如果没有清洗干净的话 ， 灰尘、细菌、农药残留也可能会导致人体出现拉肚子的情况 ， 而且过多食用了变质的冬枣也容易引起拉肚子 。
吃冬枣拉肚子怎么办食用冬枣过多而出现拉肚子的情况的话 ， 首先是要停止进食冬枣 ， 避免拉肚子现象进一步加重 ， 如果拉肚子症状不严重的话 ， 一段时间后不适症状就会慢慢缓解 ， 期间可以多喝些温开水加速消化 。
如果拉肚子的症状比较严重 ， 或者情况一直没有得到有效缓解 ， 或是还伴有其他不适表现的话 ， 建议在专业医生的详细诊断下 ， 明确病因后对症治疗 。
吃冬枣是不是上火一般不会上火 。
如果人体食用过多燥热辛辣的食物 ， 就可能会造成身体阴阳失衡 ， 出现口干咽痛、内热便秘等上火的症状 ， 但冬枣是平性的水果 ， 其食性较为平和 ， 适当食用是不会上火的 ， 不过由于冬枣味甜 ， 糖分较高 ， 吃多了对于口腔粘膜会产生一定的刺激性 ， 且过量进食高糖的食物容易产生口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现 。
冬枣每天吃几颗比较好建议不超过10颗 。
100克冬枣的热量大约为103卡 ， 而6个普通大小的冬枣就将近100克了 ， 如果吃多了的话 ， 热量摄入过多 ， 可能会有长胖的风险 。此外 ， 冬枣是一种糖分含量比较高的水果 ， 成熟冬枣的含糖量大约占25-38% ， 食用过多的冬枣 ， 对脾胃消化负担也是不利的 ， 因此10颗以内是比较妥当的数量 。
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