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西梅是常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃西梅 ， 我也挺喜欢吃西梅的 ， 昨天在水果店的时候买了一些西梅吃 ， 感觉还比较的好吃 ， 请问一天吃了20个西梅会怎么样呢？下面一起来看看吧！一天吃了20个西梅会怎么样视具体情况而定 。
【一天吃了20个西梅会怎么样 西梅吃了上火还是下火的】 从健康的角度来说 ， 建议不要过多的食用西梅 ， 西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维等成分 ， 适当的食用西梅可以起到润滑肠道、美容养颜的功效 ， 但过量的食用西梅会增加肠道的润滑 ， 脾胃不佳的人群一天吃了20个西梅可能会拉肚子 ， 肠胃好的人可能不会有什么不适 ， 不过 ， 即使肠胃好 ， 也不建议这样吃水果 ， 每天食用3颗左右的西梅 ， 之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
西梅吃了上火还是下火的西梅的性质偏凉 ， 食用西梅有下火的功效 。
西梅色如紫翡 ， 果肉柔软、口感细腻 ， 适当的食用一些西梅可以起到美容养颜、生津止渴等功效 ， 有助于体质的养护 ， 在中医里面 ， 西梅是性质偏凉的水果 ， 因此 ， 适当的食用西梅可以降低身体中的热气 ， 增加身体中的寒凉之气 ， 有助于体质的养护 ， 若身体出现了上火症状的话 ， 可以食用一些西梅来降低热气 ， 也可以服饮一些性质寒凉的茶水 ， 例如：金银花茶、菊花茶、薄荷茶、荷叶茶等 。
西梅可以空腹吃吗视具体情况而定 。
1、可以吃的情况 若是本身肠胃比较好 ， 平时吃辣、吃冰等都不会有肠胃不适的话 ， 可以在空腹状态下适当的食用一些西梅 。
2、不能吃的情况 若是本身肠胃不太好的话 ， 最好不要空腹吃西梅 ， 空腹吃西梅的话 ， 会促进胃液的分泌、增加肠道的蠕动 ， 会加重自身不适 ， 不利于身体的养护 ， 肠胃不好的人群 ， 空腹状态下最好是现吃富含淀粉的食物垫垫肚子 ， 之后再吃西梅 ， 避免不适 。
西梅吃不完怎么保存可以放冰箱保存 。
西梅是一种可口的水果 ， 市价也比较高 ， 日常在食用西梅的时候最好是即买即吃 ， 如果买得过多或者暂时吃不完的话 ， 可以将西梅用保鲜盒装起来放入冰箱冷藏保存 ， 在冰箱冷藏保存的西梅 ， 第二日取出食用风味依旧可口 ， 只是也不要过久的保存 ， 最好第二天就吃完 ， 过久保存的话也有变质的风险 。
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