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柿子是一种味道鲜美 ， 口感软糯的食物 ， 而不建议食用过多 ， 那么柿子最多吃几个？柿子吃多了怎么解救？以下为你解答 。柿子最多吃几个柿子每天不能大量吃 ， 一天一般2到3个适宜 。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 ， 而且柿子比其他水果更易产生饱腹感 ， 所以每次吃柿子不宜超过200克 。
柿子吃多了怎么解救1、柿子吃过量了会引起肠道功能紊乱 ， 首先建议的是吃中药调理 。偶尔一次食用过量问题不大 ， 但如果长期过量食用 ， 建议去医院做一次全面系统的胃检查 ， 必要时做胃镜治疗 。
2、柿子是属于寒性食物 ， 如果食用过量出现胃痛等情况 ， 也可以试着服用一些姜汤红糖茶等热性的食物来帮助暖胃驱寒 ， 消除疼痛 。
3、如果出现胃肠痉挛性疼痛 ， 建议前往医院进行检查 ， 以免加重病情 。
吃柿子太多有什么坏处对牙口不好 柿子中糖分高且含有果胶 ， 还有一定量的鞣酸含量 ， 大量吃柿子会使残留在口腔中的糖类物质等增多 ， 再加上鞣酸 ， 对牙齿造成侵蚀的几率增大 ， 易形成龋齿 ， 对牙齿口腔产生不利影响 。
阻碍营养吸收【柿子最多吃几个 柿子吃多了怎么解救】 柿子吃多了不利于人体对营养物质的吸收 ， 柿子中富含鞣酸 ， 鞣酸易与食物中的钙 ， 铁等矿物质结合 ， 生成不能被人体利用的物质 ， 影响这些营养素吸收消化 。长期如此 ， 易导致身体营养不良 。
血糖升高 柿子中含有10.8%左右的糖类物质 ， 且多数是蔗糖 ， 果糖 ， 葡萄糖等简单的单糖 ， 双糖物质 ， 吃后易消化吸收 ， 易使血糖升高 ， 柿子吃太多的话 ， 无疑是加快机体血糖的升高对于血糖高 ， 糖尿病 ， 血糖控制不佳者更是不利 ， 而且机体大量摄入糖类 ， 摄入能量多余消耗 ， 是很容易引起肥胖的 。
哪些人不宜吃柿子1.脾胃功能不佳者 柿子性寒 ， 患有胃部寒凉者不宜食用；胃柿石的形成可能与胃部功能紊乱有关 ， 因此 ， 患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者 ， 伟大部分切除者均不宜食用柿子 。
2.糖尿病人 柿子富含糖类 ， 且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖 ， 吃后易消化 ， 使血糖升高 。
3.贫血患者 柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合 ， 妨碍人体对食物中铁质的吸收 ， 同时 ， 两者结合成的沉淀 ， 会引起肠胃不适 ， 甚至绞痛 ， 故贫血患者不宜吃柿子 。
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