鹌鹑蛋的营养价值很高，有着“动物中的人参”之美誉！别看小小的体积，却有着人体所需的多种微量元素 。 而且对大脑，和护肤都很有帮助 。 如果你想变的更聪明更美丽，不防多吃点鹌鹑蛋哦！工具/材料 主料：鹌鹑蛋500g
配料：盐，耗油，油，生抽，孜然粉，白胡椒，鸡精
操作方法 01 鹌鹑蛋洗净，放在水中煮熟后捞出 。
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02 再把蛋壳剥掉，注意剥蛋壳时，不要把鹌鹑蛋弄碎了 。
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03 锅烧热放入油，再把鹌鹑蛋倒入锅中 。
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04 因为鹌鹑蛋已经熟了，不必再过多的烹饪，直接上调料就可以了 。 先撒入少许的盐，再放入生抽，耗油 。
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05 接着放入孜然粉，白胡椒粉 。 略微兑点水，焖两分钟，让其入味 。
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06 最后撒上少许的鸡精，就可以出锅盛盘了 。
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07 【美食，红烧鹌鹑蛋】可以开始享用了，非常好吃哦！
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以上内容就是美食，红烧鹌鹑蛋的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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