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现在很多人都喜欢睡前喝点红酒 ， 因为他们觉得这样有助于睡眠 ， 但是有些人喝红酒的同时又害怕发胖 ， 那么睡前喝红酒会胖吗？睡前喝红酒到底好不好？睡前喝红酒会胖吗睡前适量喝红酒是不会胖的 。
红酒是经自然发酵酿造出来的果酒 ， 含有的最多成分是葡萄汁 ， 然后才是经葡萄里的糖分发酵形成的酒精 ， 还含有酒石酸、果胶、矿物质和单宁酸等营养成分 ， 一般100ml红酒中含有的热量才96大卡 ， 红酒的热量并不高 ， 所以睡前喝适量红酒是不会发胖的 。
睡前喝红酒到底好不好睡前喝红酒有一定的好处也有坏处 。
红酒中含有褪黑素 ， 有助于辅助睡眠 ， 还能调节睡眠周期 ， 睡前适量饮用红酒还能促进心情放松 ， 调节情绪 ， 也能改善睡眠质量 ， 有助于治疗失眠 ， 睡前喝红酒还有美容养颜的作用 。睡前若是喝太多红酒可能会对肝脏造成一定的负担 ， 还可能影响胃肠道健康 ， 红酒的热量没有消耗还会引起发胖 。总之适量喝红酒好处是大于坏处的 。
睡前喝红酒喝多少合适睡前喝红酒一般喝50ml左右即可 。
红酒含有丰富的营养物质 ， 适量饮用对身体有很多好处 ， 但是红酒中也含有一定量的酒精 ， 若是长期睡前过量饮用红酒会给身体带来伤害 ， 所以睡前喝红酒一般喝50ml左右就好 。
女性喝红酒的最佳时间睡前半小时喝或是饭后半小时喝较好 。
睡前半小时喝红酒有助于放松心情 ， 辅助睡眠、改善睡眠质量的作用 ， 饭后半小时喝红酒有助于促进胃酸的分泌 ， 能促进食物的消化吸收 ， 还能防止消化不良 ， 建议红酒饭后半小时或是睡前半小时喝 。
红酒开瓶后能放多久红酒开瓶后能放多久不仅与红酒本身有关还与红酒的保存环境有关 。
【睡前喝红酒会胖吗 睡前喝红酒到底好不好】 一般酒体较轻的红酒开瓶后能放1-3天 ， 若是酒体适中或厚重的红酒可以放5-7天 。保存红酒的环境的温度最好是恒温 ， 若是气温起起伏伏 ， 会影响红酒的口感；红酒最好放在比较阴暗的环境中保存 。
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