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李子的口感脆甜 ， 是很多人喜欢吃的水果 ， 吃的时候就忍不住想多吃一点 ， 李子能多吃吗？一天最多吃几个李子？下面一起来看看吧！李子能多吃吗尽量不要多吃 。
李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分 ， 都是不易消化的物质 ， 吃太多的话 ， 会增加肠胃的消化负担 ， 容易导致消化不良 ， 肠胃消化吸收不好的人尤其要注意少吃 ， 以免引起不适 。
一天最多吃几个李子成年人每天最多食用5、6个李子 ， 小孩最多吃1、2个 。
【李子能多吃吗 一天最多吃几个李子】 李子中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分 ， 有抗氧化、、润滑肌肤的作用 ， 无论是成人还是小孩都可以适当进行食用的 。
李子吃多了会胖吗适量食用不会发胖 。
李子是一种低热量水果 ， 每100克李子果肉中大约含有36大卡的热量 ， 而且 ， 李子中果酸等酸类物质含量较高 ， 食用李子后可以促进消化 ， 因为李子的热量不高 ， 适宜减肥期间食用 ， 但不能一次大量食用 。
吃李子会拉肚子吗食用过多可能会拉肚子 。
李子是性凉食物 ， 食用李子后会增加身体中的寒凉之气 ， 而且凉性食物一般都具有滑利性 ， 吃多了容易出现拉肚子的情况 ， 脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃 ， 以免加重身体不适 。
李子能放多久青涩的李子大概可以放5-7天左右；成熟的紫红色李子可以保存3-4天左右 。
李子中含有大量的水分、糖类物质 ， 很容易受到细菌的污染 ， 李子上市的季节是夏天 ， 气温比较高 ， 食物极易腐败变质 ， 最好是不要久放 ， 买回家后就吃掉 ， 和久放相比 ， 新鲜李子的味道也更为可口 。
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