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现在市面上出来的莲藕味道鲜美可口 ， 营养丰富 ， 想在鸡肉里面放点莲藕 ， 这样吃起来的口感更好 ， 不知道莲藕可以和鸡一起炖吗？莲藕可以和鸡一起炖吗莲藕可以和鸡一起炖 。
莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素 ， 这两种食物成分不相克 ， 可以一起食用 。
莲藕和鸡肉一起吃的好处健脾开胃 莲藕归心、脾、胃、肝、肺经 ， 而且还含有鞣质 ， 有健脾开胃的作用 ， 而且鸡肉也有温中补脾的作用 ， 这两种食物一起吃 ， 还能增加食欲 ， 对脾胃有一定的帮助作用 。
益气养血 莲藕中含有的铁质比较丰富 ， 而铁元素又是造血系统不可缺少的一种元素 ， 而且鸡肉性平、味甘 ， 具有益气的作用 ， 这两种食物一起食用还可以益气养血 。
增强免疫力 鸡肉和莲藕的营养价值都比较高 ， 可以为人体提供丰富的营养 ， 抵抗细菌的侵袭 ， 增强人体的免疫力 。
莲藕不能和什么一起吃1、莲藕本身就性寒 ， 最好不要和白萝卜一起食用 ， 以免使脾胃出现损伤 ， 造成脾胃虚寒 ， 如果说本身脾胃就虚寒的人群食用了莲藕和白萝卜 ， 就可能还会加重体内的寒气 ， 不利于脾胃的恢复 。
2、莲藕不适合与菊花一起食用 ， 这两者都属于性寒之物 ， 一起食用的话 ， 可能会造成肠胃的不适 ， 影响身体的健康 。
鸡肉不能和什么一起吃1、吃鸡肉时最好不要和鲍鱼、糯米、兔肉、红薯一起食用 ， 以免这些食物与鸡肉发生反应 ， 造成身体的消化不良 ， 影响食物的消化吸收 ， 情况严重的还会出现腹痛、腹泻的症状 。
2、鸡肉不宜与大蒜、芥末一起食用 ， 这两种食物都是比较热性 ， 与鸡肉一起食用可能会使身体的热气比较大 ， 出现上火的症状 。另外 ， 鸡肉也不适合与芹菜一起食用 ， 以免损伤人体的元气 。
3、鸡肉不适合与芝麻、菊花一起食用 ， 这几种食物与鸡肉一起食用可能会出现食物中毒的现象 。
4、鸡肉与狗肾、梨子一起食用还有可能会引起痢疾 ， 使身体出现不适 ， 影响身体的健康 。
【莲藕可以和鸡一起炖吗】
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