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1、打豆浆用的豆子可以是煮熟的 , 也可以是没煮熟的 。不过用煮熟的黄豆打豆浆可以让豆浆更加香浓 , 而且不会有豆腥味 。
2、准备适量的黄豆 , 在打豆浆之前提前浸泡一夜 , 再用清水洗净 , 之后把黄豆放进锅里煮熟 , 把黄豆捞出来之后就可以开始打豆浆了 。
3、煮熟的黄豆会让打出来的豆浆更加香浓 , 而且没有豆腥味 , 煮熟的黄豆打出来的豆浆 , 豆渣也会比较少 。
【打豆浆豆子要煮熟吗 破壁机打豆浆豆子要煮熟吗】4、在打豆浆的时候还可以加入适量的黑芝麻和核桃、大枣等食材 , 这些食材不仅使得豆浆的口感更加丰富 , 而且能使得营养更加全面 。
5、豆浆是很有营养的饮品 , 豆浆中含有大量的蛋白质、大豆卵磷脂和矿物质 , 多喝豆浆可以补充人体所需的多种营养成分 , 可以提高人体免疫力 , 增强身体抗病能力 。
6、豆浆中含有丰富的微量元素 , 这些物质对大家骨骼的发育有很大的好处 , 豆浆中含有的维生素可以促进人体对钙的吸收 , 能提高钙的利用率 , 青少年多喝点豆浆可以长的更高 。
7、豆浆中含有丰富的大豆异黄酮 , 这种物质可以帮助大家调节内分泌 , 女性多饮用豆浆还可以提高卵巢功能 , 延缓女性衰老 。
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