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木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。木耳海带能一起吃吗木耳海带同食利于排毒 。耳与海带同时食用，能有效排出体内毒素，促进营养物质吸收，保健作用很强 。
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木耳蒜苗可以一起吃吗木耳蒜苗同食治血管疾病 。
蒜苗不仅具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的功效，而且还能保护肝脏，预防癌症 。木耳具有有效清除体内的毒素的作用，两者同食，有助于血管疾病患者的康复 。
木耳菊花一起吃增强免疫力菊花和木耳同时食用，可增强机体免疫能力，提高抗病毒能力 。木耳红枣同食补气养血
【木耳海带能一起吃吗 木耳蒜苗可以一起吃吗】 木耳和红枣均有补气养血的功效，倘若两种食物搭配食用，能滋阴活血，补气养血 。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征 。
木耳猪脑同食滋肾补脑耳性平味甘，具有益气强身的功效 。猪脑性味甘寒,可治头风、止眩晕、益肾补脑 。两者同煮熬汤食用，可滋肾补脑 。
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