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哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质 ， 同时促进母亲的健康 ， 但也提倡均衡膳食 ， 各种营养搭配合理 。月子里产妇能吃蒜苗吗坐月子可以吃蒜苗 。
蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃 ， 但是少吃为宜 。
也有专家认为有些食品如：蒜 ， 韭菜 ， 蒜苗 ， 萝卜等 ， 母亲吃了容易引起婴儿肠痉挛 ， 尽量不吃 。
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坐月子吃蒜苗的注意什么1、蒜苔主要用于炒食 ， 或做配料 。
2、不宜烹制得过烂 ， 以免辣素被破坏 ， 杀菌作用降低 。
3、消化能力不佳的产妇宜少吃 。
4、过量食用会影响视力 。
5、有肝病的产妇过量食用 ， 可造成肝功能障碍 。
坐月子过量吃蒜苗有什么坏处【月子里产妇能吃蒜苗吗 坐月子吃蒜苗的注意什么】 产妇在哺乳期消化能力较弱 ， 蒜苗中富含膳食纤维 ， 适量吃可促排便 ， 但大量吃则会造成消化不良 ， 引起身体不适 。而且过量吃蒜苗会影响视力 。吃蒜苗主要会影响母乳的质量 。因为这两样都是味道比较刺激的 ， 奶水中会有这样的味道 ， 对宝宝不好 。
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