坐月子可以说是每个女人必经的事情 ， 确实只有月子坐得好 ， 才能快速恢复体力 ， 精神情况变好 。 如果月子没有坐好 ， 很有可能会出现许多后遗症 ， 比如头痛 ， 腰酸背痛等现象 。 那么坐月子应该注意些什么？一起来看看吧！操作方法 01 不能蹲低 ， 刚刚生产完 ， 子宫恢复并没有那么完善 ， 要是蹲低的话很有可能会导致伤口出现弄伤的情况 ， 并且还特别容易出现子宫下垂 。 当然要是顺产的话 ， 要是蹲低会增加妈妈的疼痛感 ， 着实让人难以承受 。 除此之外因为妈妈在生产的时候会出很多血 ， 如果没有得到充足的营养 ， 蹲低站起来就会觉得头晕目眩 。
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02 不能提重物 ， 坐月子的时候应该尽量躺在床上休息 ， 不要随处行走 ， 更不能去提太重的东西 。 为什么说不能做这件事情 ， 主要还是因为妈妈在生产之后子宫还处于恢复的时间段 ， 如果有提重物很有可能会让伤口得到伤害 ， 并且还有可能会出现子宫下垂 ， 所以妈妈为了自己的以后着想 ， 最好是卧床休息 ， 必须要提重东西 ， 可以让家人帮忙 。
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03 不能吹冷风 ， 生产完以后的妈妈 ， 身体会变得十分虚弱 ， 如果吹冷风的话 ， 很容易就会感染到风寒 ， 甚至还会出现关节疼痛等现象 。 当然也不是说月子期间不能洗头 ， 必须要洗头后之后要赶紧用吹风机吹干 ， 保暖非常有必要 。
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04 不能碰冷水 ， 刚生产完以后的妈妈身体还处于虚弱的状态 ， 并且毛孔全部都在扩张 ， 如果去碰冷水 ， 很容易就会出现着凉的情况 。 所以最好是不要去碰冷水 ， 尽量用熟水 ， 以免惹来不必要的麻烦 。
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05 不能太激动 ， 月子期间的妈妈情绪需要保持愉快 ， 不能出现激动的现象 ， 还要多跟家人去沟通 ， 多注意休息 。 如果想要看书的话 ， 时间需要把控好 ， 以免眼睛太过于疲劳 。
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06 【坐月子应该注意些什么？】不能吃太多盐 ， 在坐月子的时候 ， 本来身体就是在恢复期间 ， 要是吃太多盐很有可能会导致身体出现浮肿的现象 ， 并且很难去改善这个问题 。 另外要是这个时候吃太多盐 ， 还会导致肾脏造成太大的压力 ， 导致体内的电解质不能得到平衡 。
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07 不能不刷牙 ， 对于很多老年人来说认为月子期间是不能刷牙的 ， 其实在坐月子的时候口腔卫生更要注意下 。 主要还是因为在怀孕的时候很可能牙龈会有发炎的现象 ， 等到产后需要一段时间来恢复 ， 所以无论如何都应该每天都去刷牙 ， 逐渐改善牙龈发炎的情况 ， 得到健康 。
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