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桑葚是桑科植物桑树的成熟果穗 ， 味甜汁多 ， 营养丰富 ， 是人们常食的水果之一 ， 那么这样的水果儿童可不可以吃呢？【桑葚儿童可以吃吗 桑葚不适合哪些人吃】桑葚儿童可以吃吗可以吃 。
桑葚是被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一 ， 其成分中含有的粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸、维生素、胡萝卜素、花青素、矿元素等物质 ， 食用后对人体具有很好的营养补充作用 ， 除此外 ， 桑葚所含的氨基酸中有8种人体必需氨基酸 ， 儿童少量进食后对自身免疫能有一定的增强效果 。
脾胃虚寒人群从中医的角度看 ， 桑葚是寒性的食物 ， 其中含有的纤维素、果胶等成分有一定的润肠通便功效 ， 如果本身体质脾胃偏寒、容易受凉腹泻的话 ， 那么食用桑葚很容易加重腹痛、腹泻的症状 ， 因此这类人群并不适合食用桑葚 。
糖尿病人群100克成熟桑葚的含糖量约为13.8克 ， 且其中的糖分主要是果糖、葡萄糖等容易快速被人体吸收的单糖物质 ， 而糖尿病患者由于血糖控制不稳定 ， 如果突然进食糖分较高的桑葚的话 ， 可能会对健康造成一定的影响 。
孕妇人群怀孕女性在孕期肠胃消化功能较薄弱 ， 因此饮食方面宜清淡温和 ， 不能食用过于刺激的食物 ， 而桑葚是偏寒性的食物 ， 食用过多寒性的水果可能会对肠胃造成一定的刺激 ， 因此怀孕女性应尽量不要食用桑葚类的寒凉刺激食物 。
过敏人群少数人存在对桑葚过敏的情况 ， 如果体质敏感特殊的人群食用了桑葚的话 ， 桑葚中含有的少量致敏成分 ， 可能会诱发人体产生腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏反应 ， 因此建议这类人群吃桑葚前观察自己是否对桑葚过敏 ， 如果有 ， 建议最好不要食用 。
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