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芹菜汁是是生活中常见的一种饮品 ， 它的营养价值含量较高 ， 人们常常会在家自己鲜榨芹菜汁来喝 ， 那么鲜榨芹菜汁要不要加水？鲜榨芹菜汁能天天喝吗？鲜榨芹菜汁要不要加水根据个人口味而定 。
一般来说新鲜的芹菜汁含有一定量的水分 ， 这些水分可以足够榨成汁 ， 只是浓度会比较高 ， 这时候加不加水则取决于个人的口味 ， 喜欢浓度较高并且能接受芹菜甘苦的味道的 ， 可以选择不加水 ， 喜欢鲜芹菜汁浓度低一些并且甘苦味道不那么强烈的 ， 则可以选择适量加一些水 。
鲜芹菜汁能天天喝吗不建议天天喝 。
芹菜属于凉性蔬菜 ， 天天食用而人体来不及将其消化代谢 ， 会加重人体体内寒气 ， 对人体胃肠道造成负担 ， 从而可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状 ， 严重时还可能会引发一系列胃肠道疾病 ， 不利于人体的身体健康 ， 所以一般不建议天天食用鲜芹菜汁 。
鲜芹菜汁一天能喝多少100-150ml左右即可 。
鲜芹菜汁含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养物质 ， 营养价值较高 ， 适量食用对人体健康具有帮助 ， 但若是食用过量则会导致鲜芹菜汁中的纤维素无法排出体外 ， 从而营养胃肠道的正常运转 ， 不利于人体健康 ， 其次 ， 鲜芹菜汁性凉 ， 食用过量会加重人体体内寒气 ， 加重胃肠道负担 ， 从而对人体健康造成威胁 ， 一般建议一天喝鲜榨芹菜汁100-150ml即可 。
鲜芹菜汁的功效安神 芹菜中含有大量的生物碱、芹菜甘、芹菜素 ， 这些物质对人体具有一定镇静作用 ， 有利于帮助人体安定情绪、解除烦闷 ， 具有一定镇定安神的作用 。
利尿 芹菜中含有大量钾、铁、磷等多种矿物质微量元素 ， 其中的钾元素可以帮助人体排出体内多余物质 ， 具有一定利尿作用 。
减肥【鲜榨芹菜汁要不要加水 鲜芹菜汁能天天喝吗】 鲜芹菜汁中芹菜中含有丰富的纤维素 ， 而纤维素促进人体的肠胃蠕动 ， 能在一定程度上促进人体的排便速度 ， 达到一定减肥效果 ， 其次 ， 芹菜中还含有可以分解脂肪的化学物质 ， 对减肥具有促进作用 ， 因此芹菜具有一定的减肥作用 。
芹菜汁怎么做材料:芹菜、白糖 。
做法：
1、把芹菜清洗干净 ， 切好 。
2、把榨汁机清洗干净 。
3、然后将芹菜放入榨汁机中 。
4、榨成汁并过滤掉菜泥 。
5、最后加入适量白糖调味即可 。
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