跳舞自己即能让身体放松伸展 ， 尤其是形体跳舞的良多动作都是塑造形体美的 ， 好比我们比来进修的广场健身舞--春天的芭蕾 ， 根基所有动作都是让身体得以伸展的 。 下面说说：跳舞如何身体动作才能伸展 。
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1跳舞想让身体动作伸展时 ， 起首要选形体跳舞来跳 ， 好比饶子龙教员新编的形体健身广场舞--春天的芭蕾 ， 动作简单伸展易学 ， 舞曲美好悦耳 。
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2在进修这种形体跳舞时 ， 要规范地进修此中的每一个动作 ， 有伸展的动作时 ， 必然要将本身的手臂伸到最远处 ， 让本身的胸打开 ， 其动作才能得以伸展 ，
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3这只跳舞让本身身体伸展的动作良多 ， 好比下图所示 ， 做该动作时要立腰拔背 ， 挺胸收腹昂首 ， 这样的动作操练很能帮忙身体得以伸展 。
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4这只跳舞还有标的目的上伸双臂 ， 踮脚扭转的动作 ， 也长短常美好伸展的舞姿 ， 在双臂标的目的上伸时 ， 要注重有意识地将本身身体标的目的上提 ， 也就是标的目的上拔高的意识 ， 其动作很伸展 。
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5这只舞的另一组伸展动作是摆布侧腰的形体舞姿 ， 如下图所示 ， 可以操练拔摆布侧腰的伸展动作 ， 做动作时 ， 要注重标的目的上摆布拉侧腰 ， 不要哈腰 。
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6【跳舞怎样身体动作才能舒展】还有一组动作是经由过程手位的凹凸操练让身体挺拔的伸展动作 ， 手位从腹部起头标的目的上像抱球的动作一样徐徐标的目的上 ， 踮脚、身体竖立标的目的上挺拔 ， 姿态出格美好伸展 。
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注重事项这个让身体动作伸展的跳舞--春天的芭蕾 ， 可以从网上下载 ， 跟视频进修 。
进修这只跳舞时 ， 可以分段进修 ， 每组动作都要学到位才有伸展的结果 。
以上内容就是跳舞怎样身体动作才能舒展的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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