4
想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生 。
5
【花生搭配什么食材最佳 花生如何搭配才能发挥最大的养生效果】 高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命 。
推荐阅读
- 吃花生的好处 必吃花生的几大理由
- 花生禁忌人群 4种人注意远离花生
- 花生的功效 花生和大枣一起煮有什么功效
- 吃花生有什么好处 哪些人不能吃花生
- 花生怎么吃最有营养 和它一起煮简单有效
- 吃花生有什么作用 花生怎么吃最健康
- 常吃花生有什么好处 哪些人不可以吃花生
- 花生的营养价值
- 早上空腹吃花生有什么好处 花生吃多少合适
- 干炒花生米如何炒香脆 炒花生米如何炒香脆