做法：生姜2-3片 ， 红糖20克 ， 加沸水冲泡 ， 趁热喝 。
3、枸杞红枣茶 红枣美容养颜 ， 益气补血 ， 枸杞清肝明目 ， 补虚益精 ， 经期气血不足 ， 四肢乏力 ， 经血量少时 ， 可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理 。
做法：红枣3颗 ， 枸杞10颗 ， 加沸水冲泡 ， 趁热饮用 。
4、红茶 红茶性偏温 ， 有促消化、增进食欲 ， 利水消肿的功效 ， 经期食欲不佳 ， 水分代谢异常 ， 脸部浮肿的女性 ， 可以喝红茶改善水肿现象 。
做法：红茶6-7克 ， 加沸水冲泡 ， 趁热饮用 。
5、普洱茶 普洱茶性温和醇厚 ， 有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用 ， 经期饮用对经血运行没有影响 ， 还能帮助暖宫 ， 缓解痛经 。
做法：普洱茶6-7克 ， 加热水冲泡 ， 趁热喝即可 。
经期喝茶要注意什么1、不宜喝浓茶 浓茶中鞣酸较多 ， 有收敛的作用 ， 会加重经期便秘 。而且茶碱含量很高 ， 容易使人兴奋 ， 会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应 。
2、不宜喝凉性茶 经期不宜吃寒性的食物 ， 这会影响经血运行 ， 部分茶是苦寒的 ， 经期女性不宜喝 。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等 。
月经期的注意事项1、不适宜捶腰 腰酸腿胀时 ， 我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适 ， 同样 ， 不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀 。但这么做却犯了错 。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的 ， 此时捶打腰部会导致盆腔更加充血 ， 反而加剧酸胀感 。另外 ， 经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合 ， 导致流血增多 ， 经期延长 。
2、不适宜体检【喝什么茶可以排毒养颜调经 月经期吃什么茶最好】 经期除了不适宜做妇科检查和尿检 ， 同样不适宜做血检和心电图等检查项目 。因为此时受荷尔蒙分泌的影响 ， 难以得到真实数据 。
3、不适宜拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前 ， 会询问你是否在经期 ， 但你自己一定要知道 ， 不能在经期拨牙!否则 ， 不仅拨牙时出血量增多 ， 拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味 ， 影响食欲 ， 导致经期营养不良 。这是因为月经期间 ， 子宫内膜释放出较多的组织激活物质 ， 将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶 ， 同时体内的血小板数目也减少 ， 因此身体凝血能力降低 ， 止血时间延长 。
4、不适宜用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味 ， 但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部 ， 或用热水反复清洗阴部是不够健康的 ， 反而容易引发阴部感染 ， 导致瘙痒病症 。因为平日女性阴道内是略酸性环境 ， 能抑制细菌生长 ， 但行经期间阴道会偏碱性 ， 对细菌的抵抗力降低 ， 易受感染 ， 如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加 。因此 ， 清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液 ， 尤其在经期 。
5、不适宜饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响 ， 经期女性体内的解酒酶减少 ， 因此饮酒易醉 。更严重的是 ， 为了制造出分解酶来帮助分解酒精 ， 肝脏负担明显加重 ， 因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害 ， 引发肝脏机能障碍的可能性增大 。
推荐阅读
- 今天立夏吃什么好 立夏养生喝什么茶
- 冷茶水可以喝吗 隔夜的茶水能喝吗
- 适合女性喝的茶有哪些 适合男性喝的茶有哪些
- 伏天不能吃凉的吗 三伏天喝什么茶好
- 鹅蛋和茶能一起吃吗 鹅蛋不能和什么一起吃
- 冷茶加热水能喝吗 泡好的茶放冰箱第二天能喝吗
- 土豆吃了苦会中毒吗 土豆中毒喝醋还是喝茶
- 茶冷了加热水还能喝吗 泡茶能不能加糖
- 肉骨茶煲鸡 肉骨茶炖鸡
- 板栗和花生能一起吃吗 板栗和花生一起有什么好处