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粥类食物作为早餐应该是很常见的 ， 其中很多正在减肥期间的女生会选择小米粥作为早餐 ， 那下面就一起来看看小米粥有没有减肥的效果吧 。早上喝小米粥会胖吗早上喝小米粥是不会长胖的 。
小米属于粗粮的一种 ， 热量不高 ， 而且也一点都不油腻 ， 十分适合用来做减肥期间的早餐 ， 既营养饱腹又不用担心长胖 ， 而且小米粥还具有养胃的效果 。
每天喝小米粥能减肥吗【早上喝小米粥会胖吗 每天喝小米粥能减肥吗】 每天喝小米粥是有助于减肥的 ， 但同时也要注意营养的搭配 。
小米粥的热量不高 ， 而且属于粗粮 ， 含有丰富的纤维 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 因此具有一定的减肥效果 。小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素 ， 同时热量低 ， 是健康食品 。
小米粥和大米粥哪个减肥小米粥和大米粥都是热量比较低的食物 ， 都能帮助减肥 ， 但是也不宜大量食用 。
大米粥含水量高,热量值非常低,喝了不会长胖 。因为水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间当晚餐吃 。
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