不论男女都会经历一次更年期 。而女性的更年期症状是较为明显 。大多数女性都会出现不同程度的更年期综合症 。这是女性由中年步入老年的一个过度时期 。在这时期里卵巢功能会开始出现衰退至到终止 。那么更年期时出现一些症状是不是可以通过按摩来缓解呢？接下来我们就来一起了解下更年期穴位按摩的一些事项吧 。
四种更年期不适 ， 按摩这四个穴位可缓解
1.潮热、汗出者：适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道 。
2.失眠、心悸、情绪障碍者：适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴道 。
3.头晕耳鸣、眼睛乾涩者：适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等穴道 。
4.腰痠等肾虚症状者：适合按摩气海、肾俞、关元等穴道 。
四款美食也能治疗更年期不适
1.生地黄精粥：药膳能养阴生津、滋肾润肺、补脾益气 ， 需准备生地一两、黄精一两、白米半量杯 ， 然后先把生地、黄精水煎半个钟头后取药汁 ， 然后用药汁、白米煮成粥 ， 可酌加冰糖调味 。
2.酸枣百合汤：药膳能养心益肝、润肺止咳、清心安神 ， 需准备酸枣仁五钱、鲜百合二两、冰糖少许 ， 然后先把百合水浸一日 ， 酸枣仁用水煎取成药汁 ， 接著用药汁将百合煮熟 ， 加入少量冰糖调味即可 。
3.百合莲子粥：药膳能润肺止咳、补脾止泻、养心安神 ， 需准备百合六两、莲子三两 ， 然后先以水煮烂 ， 加入适量冰糖后熬煮至稠糊状即可 。
4.黑木耳红枣饮：药膳能滋养益胃、益气润肺、养血生津 ， 需准备黑木耳一两、红枣二两 ， 然后加水熬煮后即可 。
【关更年期穴位按摩方法有哪些呢】通过以上对于更年期穴位按摩几种步骤的祥细介绍 。对于更年期的女性 ， 不妨平时可以按照方法来进行按摩穴位来缓解更年期综合症状 。另外平时在饮食上也可以多食用一些有助于调理内分泌的食物 。必要时也可服用一些中药来进行调理身体 。
推荐阅读
- 得了类风湿关节炎会瘫痪吗
- 治疗咳嗽按摩穴位有哪些呢
- 在Python中marshal对象序列化的相关知识
- 肩关节酸痛应该怎么办
- 类风湿因子高是类风湿关节炎吗
- 腰痛按摩什么穴位好呢
- 早期类风湿关节炎怎么治疗
- 右脚脚趾关节疼怎么治疗呢
- 类风湿关节炎运动疗法有哪些
- 怎样确诊类风湿关节炎