生活中稍有不慎就会导致外脚踝扭伤 ， 也被称为是崴脚 ， 子啊崴脚)之后处理伤情是很重要的 ， 但是却有很多的人都不知道外脚踝扭伤该怎么办？所以不能够在第一时间进行处理 ， 之后就开始进行了活动 ， 对于脚步的危害是很大的 ， 在一定的程度上对脚部的韧带有了很大的危害 ， 还会引起习惯性的扭伤 ， 所以一定要了解以下的这些处理方法 。
第一、伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动 ， 把受伤的部位平放 ， 不要使其受力 ， 等剧痛缓解下来后 ， 轻微扭动你受伤的部位 ， 如果能动 ， 说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动 ， 那么立刻打求助电话 ， 并到医院进行治疗 。
第二、对受伤部位进行按摩
受伤初期 ， 如果受伤严重不可轻易揉按伤处 ， 有可能造成红肿加大;如果受伤不严重 ， 可以进行轻揉受伤部位 。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位 ， 轻轻揉按 ， 能够有效地缓解疼痛和消肿 。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗 。
第三、药物治疗
伤势稳定后 ， 就可以运用一些药物进行治疗了 ， 外用推荐云南白药喷雾 ， 红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话 ， 红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤) 。内用的话三七片就可以了 ， 经济实惠有效！
第四、康复训练
当伤势稳定后 ， 我们可以适当的做一些轻运动 ， 加快我们伤势的恢复情况 。比如适当的出去走走 ， 腕关节运动等等轻型运动都可以 。
【外脚踝扭伤该怎么办】在受伤之后 ， 一定要注意不要做剧烈的运动 ， 以免再次造成危害就更加的难以治疗了 ， 还会使得患者非常的痛苦 ， 还有在受伤之后要注意穿宽松的鞋子 ， 这样有助于患处的血液进行循环 。但是对于老人和孩子这种的特殊骨骼的扭伤一定要去医院做相关的检查 。
推荐阅读
- 运动脚踝扭伤怎么办
- 小腿肌肉扭伤怎么办呢
- 小孩扭伤脚踝该怎么办
- 膝盖筋扭伤如何恢复呢
- 腰总扭伤怎么办呢
- 手关节扭伤怎么办呢
- 腿关节扭伤怎么办呢
- 腿扭伤肿了怎么办呢
- 腰骶关节扭伤怎么办
- 膝盖韧带扭伤怎么办呢