【腿扭伤肿了怎么办呢】生活中难免会有磕磕碰碰，一不小心扭到脚可是非常痛的，那腿扭伤肿了怎么办呢？首先，我们要保持冷静的头脑，以免情绪激动再次伤到自己，然后就近坐下来，尽量让受伤的脚不使劲，接下来，我给您讲解几种应急方法，您可以进行一些自我救治，希望有用哦 。
一、分清伤势的轻重 。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢 。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点 。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了 。
腿扭伤肿了怎么办呢？我想大家在看了上面的内容以后一定都了解了，脚扭伤了之后不能自如的活动，心情一定不要低落哦，按照以上的建议，你一定有认真仔细的阅读，合理用药治疗才是最好的选择哦，希望您能早日康复，恢复活力的体魄哦 。
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