泡脚的方法是多种多样的有的人喜欢用热水泡脚 ， 然而有的人喜欢用冷水泡脚！其实面对寒冷的冬天用热水泡脚是一种非常独特的方法 。一方面可以起到保暖的作用另一方面也可以促进血液的循环 ， 一般来说用热水泡脚总是容易出汗 ， 然而泡脚不出汗怎么办呢 。
一、为了更好的预防交叉感染 ， 泡脚用的水桶最好是一个人专用的 ， 水桶的选材最好的是高一些的杉木桶 。
二、饭前、饭后30分钟内不适宜用热水泡脚 。
三、泡脚时的水最好是用开了的水 ， 不要冲冷水 ， 开始时把双脚放在桶上慢慢的熏蒸一下 ， 这样便于毛孔的张开 ， 等水温降低到自己的脚可以受得了的时候再放下去泡 。
四、泡脚的时间一般来讲都不要超出半小时为最好 。
五、泡脚的过程中不适宜吃任何的零食 。
六、泡脚后一定要注意保温 ， 不能受凉 ， 尤其是夏天更不能用风扇直接对着脚部吹 。
【泡脚泡不出汗怎么办呢】七、泡脚后需要饮用温开水200~500毫升 ， 不能喝冷的饮料或者是冷水 。
八、在泡脚的过程中 ， 由于足部及下肢的血管扩张 ， 血量增加 ， 可能有的人会引起头部急性缺血 ， 出现头晕、目眩症状 ， 这样的特殊情况可以马上用凉水洗脚 ， 使足部血管收缩 ， 血液流向头部 。
九、如果一只脚有外伤的情况下 ， 这只脚就不要泡了 ， 可以泡另外一只脚 。
十、如果有严重出血性急病、急性感染性急病时 ， 就不要用太热的水泡脚 ， 但是可以用温水洗脚 。
十一、女性经期也不适宜用太热的水泡脚 ， 但是一定要用温水洗脚 。
如何正确泡脚
第一 ， 要选对泡脚桶
买一个比较深的木桶 ， 要能把小腿整个放进去的那种 。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温 ， 二是贴近自然 。有的人告诉我 ， 肝主木 ， 肾主水 ， 这么一泡 ， 可以帮助肝肾排毒 。是否真有道理 ， 我也无从考证 ， 反正我是用木桶泡脚 ， 感觉比用塑料桶要舒服 。
第二 ， 要选择加热设备
用烧开水的热得快 ， 放在桶里作为加温设备 ， 既简单又省钱 。还能持续加温 ， 但要注意漏电安全 。
第三 ， 如何确认泡脚效果
泡脚到你的后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。注意 ， 千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就ok了 ， 说明你的经络上下贯通了 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。
推荐阅读
- 艾叶泡脚放多少合适
- 脚出汗过多是什么原因
- 出汗过多怎么回事呢
- 身体一边出汗一边不出汗是怎么回事呢
- 产后出汗过多怎么办
- 手出汗过多怎么办
- 白醋泡脚治灰指甲吗
- 身体一半出汗一半不出汗怎么办
- 出汗过多什么原因呢
- 葱姜水泡脚功效好吗