【到底脾胃虚弱能调理好吗】我平时吃东西有些挑食 ， 脾胃虚弱能调理好吗需要怎么保养啊 ， 我一吃完饭就会要上厕所大便 ， 从小就这样 ， 大便特别的多 ， 食欲也不怎么好 。也经常腹泻 ， 有时轻有时重 。妈妈说我这是脾胃虚弱 ， 可以在生活中调理好 ， 可我自己很不会照顾自己 ， 不知道应该从哪里下手 ， 我需要做什么保养啊 ， 马上就让妈妈讲讲脾胃虚弱怎么调养和需要怎么保养的方法 。
1.牛奶
宜于阴虚胃痛 ， 津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2.大枣
适用于脾胃虚弱 ， 纳食不香 ， 大便稀溏 ， 气血不足 ， 贫血缺血 ， 面黄肌瘦 ， 睡眠不安者 。
3.白扁豆
止泄泻 ， 暖脾胃 。
4.牛肚
补中益气 ， 养脾胃 。“羊肚也有与牛肚同等的功用 ， 脾虚者食之亦宜” 。
5.菠菜
：利五脏 ， 通肠胃 ， 解酒毒 。"菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。不过 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 ， 或在烹煮前轻汆 ， 除去草酸 。
6.栗子
补中益气 ， 充虚益馁 ， 培土实脾 ， 诸物莫逮 。但需注意的是 ， 一次不可食之过多 ， 正如明代李时珍所说：若顿食至饱 ， 反致伤脾矣 。
7.木瓜
含蛋白酶 ， 有助于食物的消化吸收 ， 对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 ， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。
如何保养脾胃：
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。因此保养脾胃 ， 首先要保持良好的情绪 。据研究 ， 不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等 ， 而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键 。因此 ， 饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。以素食为主 ， 荤素搭配 。需常吃蔬菜和水果 ， 以满足机体需求和保持大便通畅 。少吃有刺激性和难于消化的食物 ， 如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。
三、注意冷暖 。俗话说“十个胃病九个寒” 。这的确是经验之谈 ， 因此注意冷暖十分重要 。在春秋气候变化无常时 ， 有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ， 避免受冷;有脾虚泄泻的 ， 可在脐中贴暖脐膏药 ， 同时还应少吃生冷瓜果等 ， 如感到胃脘部发冷 ， 可及时服用生姜茶 。
推荐阅读
- 患上脾胃虚弱影响怀孕吗
- 胃疼到底是怎么造成的
- 脾胃虚弱会容易发胖吗
- 到底刮痧能治疗乳腺增生吗
- 脾胃虚弱会引起口臭吗
- 脾胃病六经辩证治疗是什么
- 维e到底能去脂肪粒吗
- 感觉鼻子很干怎么办
- 脾胃湿热的发病症状和调理方法
- 激光收缩毛孔到底有用吗