现在的年轻人 ， 人手一部手机 ， 玩手机已经成为人每天中的一件比不缺少的事情了 。 但是你们知道晚上玩手机如何保护自己的眼睛吗？操作方法 01 不要侧着身子玩手机
现在生活中很多人喜欢侧着身子睡觉 ， 接着就习惯侧身子玩手机 。 侧身子玩手机会对眼睛造成很大的压迫 ， 进而让两只眼睛的视力有较大的偏差 ， 近视越来越严重 。
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02 将手机亮度调低一些
当你晚上玩手机的时候 ， 周围一片漆黑 ， 你一定要记得把手机屏幕亮度调低一点 ， 减少对眼睛的刺激 。
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03 不要俯卧玩手机 ， 最好仰卧
俯卧玩手机的话 ， 会对肘部跟脑部的血液循环造成阻碍 。 另外颈椎的压力也很大 ， 长期以往 ， 你会感到颈椎难受 ， 手部麻木不舒服的 。
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特别提示 【晚上玩手机怎么保护自己的眼睛？】还是要尽量减少晚上玩手机的时间！
以上内容就是晚上玩手机怎么保护自己的眼睛？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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