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如何自我提升幸福感
1、多和朋友们在一起
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福 。
2、遵从你内心的热情
选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选择朋友所选的课，或是别人认为你应该上的课 。
3、接受全部的自己
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分 。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感 。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点 。
4、学会失败
成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败 。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步 。
5、有规律地锻炼
体育运动是你生活中最重要的事情之一 。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康 。
6、简化生活
更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利 。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多 。
7、慷慨
【如何自我提升幸福感】 现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间 。但这并不意味着你无法助人 。“给予”和“接受”是一件事的两个面 。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人 。
8、睡眠
虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资 。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心 。
9、表达感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的 。它们都是你回味无穷的礼物 。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心 。每天或至少每周一次，请你把它们记下来 。
10、勇敢
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前 。
如何才能获得人生的幸福？
良好的人际关系绝对是幸福感的添加剂 。人作为一种社会性动物，无时无刻不与周围的人互动 。与他人亲密的关系可以使自己被信任，会使自己更多的帮助他人，他人也就更愿意与这样的人在一起 。这种良好的人际关系满足了我们归属的需要，可以得到外界更多的关怀和支持 。最后，我们和自己关系好的朋友志趣相投，去做喜欢的事情，共同面对各种情形，这也会带给我们快乐、充实、满足的体验 。所以，要想幸福，一定要使自己能够定期与家庭、朋友保持亲密接触；要善于与他人合作而不是激烈的竞争；同时，要善于微笑，人们会更喜欢与微笑的人做朋友的 。
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