一时的寂寞抑郁总是难免的 ， 不成熟的人过后会更寂寞 ， 成熟的人过后会更成熟 。如果你真是到了不可自拔的地步 ， 就试试这样的方法吧……
结交知心朋友
都说在家靠父母 ， 出外靠朋友 。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助 ， 其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者 。在平时的生活、工作中 ， 我们会碰到形形色色的人 ， 你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心 。当你感到孤独时 ， 朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感 。
常跟家人沟通
在外打工的人 ， 是非常容易孤独的一个群体 。当夜晚降临 ， 万籁俱静的时候 ， 孤独感常常会从心底冒了出来 。相对一些人来说 ， 感到孤独是因为心底有话而无人倾诉 ， 一直憋在心里 。而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人 ， 往往个把月都没有跟家人沟通 ， 所有事都堆积在心里 。适当地打电话回家(一周一次为宜) ， 在排除孤独的时候 ， 还可以顺便了解一下家人的情况 。
培养一种兴趣
【如何排解内心的寂寞抑郁】兴趣可以让一个人对某些事长期处于一种关注的状态 ， 这种状态可以让他忘记身边一些无关紧要的事物 。为了某些兴趣 ， 一些人可以茶饭不思 ， 一心沉浸在其中 ， 自然也就没有什么时间去在乎什么孤独之类的东西了 。
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