神经衰弱怎么治疗 如何治疗神经衰弱( 三 )


常伴低热、咽喉痛、淋巴结疼痛、肌无力、肌肉痛、关节痛、头胀痛、持久性疲劳精神心理症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁等)、睡眠障碍(表现为睡眠过多或失眠) 。
体格检查发现有低热(37.6℃-38.6℃)、非渗出性咽炎及颈前后部或咽峡部淋巴结肿大触痛 。由于有低热、咽喉痛、淋巴结增大及触痛等客观体征因而有助于与神经衰弱鉴别 。
导致神经衰弱的原因
1、从遗传角度看
家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症 。这里谈到的遗传,并不是说神经症是一种遗传性疾病,而是说易感素质可以遗传,至于是否发病,还受很多后天因素的影响 。这就是我们常谈的精神素质因素 。
2、从成长环境看
缺乏母爱、缺乏安全感,经受过重大分离性焦虑者易患神经症 。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情,甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症 。因为在上述环境中成长起来的孩子,往往出现人格问题,表现为内倾型性格 。
3、从年龄阶段看
青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症 。科学资料显示过于激烈的外界刺激会严重打击人们的心理,加之各种性格缺陷,会诱发诸多心理障碍类疾病 。
4、从职业特点看
从事高度紧张工作、心理压力较大的职业的人和脑力劳动者易患神经症,这是患者长期的心理压力无法合理疏泄造成的 。
神经衰弱导致失眠的原因
原因一:睡眠工具
无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰 。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩为宜,过低易造成颈椎生理骨刺 。枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多 。
原因二:睡眠姿势
有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧 。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡 。
原因三:睡眠时间
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定 。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异 。
原因四:睡眠环境
睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切 。在15至24度的温度中,可获得安睡 。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡 。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住 。

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