再则 ， 其富含有多种人体需要的微量元素是中成药的重要辅料 ， 有顺气补血 ， 止咳化痰 ， 润肺补肾等功能 。当人体感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 可有缓解疲劳和与减轻心理压力 。
柠檬
柠檬富含糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ， 此外 ， 还含有丰富的柠檬酸 ， 而柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。
所以 ， 柠檬最明显、最直接的功效就是美容 ， 同时 ， 柠檬热量低 ， 具有很强的收缩性 ， 有利于减少脂肪 ， 是减肥良药 。
每天早晨喝一杯热柠檬水或柠檬汁会使人们眼睛更加有神、皮肤更加红润 ， 还能有效改善自己的抑郁情绪 ， 强化自己的记忆力 ， 且对身体无任何副作用 ， 是日常生活中随手可得的健康食品 。
结语：通过对上面文章的阅读 ， 相信大家对于如何排解负面情绪已经有了更多的认识 ， 希望今天小编的介绍能够帮助到大家 。在生活中我们要学会及时的释放心中的压力 ， 避免有负面情绪 ， 这样才可以减少身体受伤的几率 。
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