现如今社交恐惧症是很常见的一种心理疾病 ， 由于多种因素导致害怕面对他人 ， 但其实社交恐惧症的危害有很多 ， 不仅伤身 ， 还不利于工作发展 。那么怎样克服社交恐惧症？又该如何预防社交恐惧症呢？
怎样克服社交恐惧症呢？其实很简单 ， 因为这种恐惧的想法是由一种“怕”心理而引起的 ， 如怕见陌生人、怕表现自我等 ， 所以患者可以有意识地去多接触周围的人和事 。
只要八招就让你远离社交恐惧症
1、认清自己
我们每个人都是学生 ， 我们每天都在学习生存的知识、技术、技能 ， 如果已经非常成熟或做事非常完美了 ， 那么我们也就不把自己称之为学生了 。
所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神 ， 比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤” ， 这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪 。
2、要战胜自己
我们知道 ， 世界上没有十全十美的人 ， 也就是说每个人都有不足之处 ， 所以既不要无限夸大别人的优点 ， 也不要随意扩大自己的缺点 。
其实你在别人的眼中也是非常不错的 ， 只要我们积极与他人结交 ， 那么你也是其中非常优秀的一员 。
3、激励自己
在任何时候都要对自己有自信心 ， 并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我” 。
4、应当牢固地树立起这样的信念
我是造物主的独特创造 ， 在这个世界上 ， 没有跟我完全相同的第二个人 。天生我才必有用 ， 我的存在一定会有价值 ， 我也一定能够找到自己存在的价值 ， 因为我是独一无二的！
要相信自己的能力 ， 学会在各种活动中自我提示：我并非弱者 ， 我并不比别人差 ， 别人能做到的我经过努力也能做到 。认准了的事就要坚持干下去 ， 争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量 ， 变自卑为自信 。
这样 ， 在任何情况下 ， 你都会对自己说：我能干好 。在工作和生活中 ， 你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态 ， 从而在工作和生活中取得成绩 。
5、天上下纱帽 ， 你要把头伸出去
用白话说就是做任何事 ， 只要我们投入行动 ， 那么就会有收获 。针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划 ， 先和父母交谈并注视他们的头面部 ， 当你感觉没有恐惧了 ， 然后再和老师交谈 ， 循序渐进 ， 最后达到和陌生人交谈的水平 。
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