不要一味的学习
只知道学习这样很不好，小编作为一个大学生，觉得社会实践和劳动还是非常重要的 。毕竟将来要面对就业问题 。
学习和实践相结合不仅可以缓解学习的压力，还提升了自己的社会能力，何乐而不为呢？
空闲之余学会放松自己
学习压力要是大了，我通常会叫上朋友一起打打游戏，或者是几个人去打打篮球，当然一起出去逛逛也是不错的选择 。
缓解压力的方法还是很多的，自己多去尝试尝试 。
缓解压力的方法
练习冥想
冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体;
另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情 。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心 。
呼吸训练
能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸 。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸 。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用 。
肌肉放松
这是主要的一种放松方法 。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力 。
这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用 。
如何学会享受生活
所谓享受生活，并不是说及时行乐，游戏人生 。相反，它要求极其认真的生活态度 。
也就是说，要认认真真地对待生活中的每一个时刻，每一个细节，咀嚼它，消化它，不能视而不见，充耳不闻，以至于活了一辈子，却找不到什么时刻是属于自己的，活得既没有乐趣，也没有自我 。
要接近大自然，无论你多忙多累，都要抽出一些时间回到大自然的怀抱，重新领略人和大自然的那种单纯的关系 。
如果有条件，可以到一个自然风景点去游览一下 。不一 定到名山大川去凑热闹 。那里游人过多，往往影响你领略大自然的美 。不如就爬爬山、钓钓鱼，一起在外面吃顿野餐 。
如果没有条件，也可去公园散散步，躺在草坪上看看蓝天，听听鸟叫，闻闻花草的香气，使紧张的神经得以松驰，重新感觉活着是怎么一回事 。
不要失去自己
一定在生活中给自己留出一块小天地，从繁忙中为自己挤出一些时间来 。如果你喜欢读书，就要给自己安排一段雷打不动的时间，不要让任何人打搅你，静下心来读读书 。
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