目录：
第一章：人生如茶 不妨换个角度看世界
第二章：宽容是一种高度
第三章：忘记自己才能得到自己
第四章：人生不必计较的13件事
人生在世很多事情都是身不由己，唯有心境可以由自己决定 。当我们遇到挫折时，也只有心中的力量才能帮我们渡过 。然而有些人却是天生的多愁善感，人生如茶，不如角度看世界！
人生如茶 不妨换个角度看世界
茗茶问禅：人生如茶，空杯以对，才有喝不完的好茶，才有装不完的欢喜和感动 。
实用心理学：所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力改变你的心态，调节你的心情 。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想 。这样，阳光就会照进心里，驱走恐惧，驱走黑暗，只留下温暖 。微笑，不是一个表情，而是一种心态 。
禅语悟道：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了 。大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持 。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然：历尽沧桑悟然 。
蜀汉心灵驿站：生命，原本是单纯的 。可是人却活得越来越复杂了 。许多时候，我们不是作为生命在活，而是作为欲望、野心、身份、称谓在活；不是为了生命在活，而是为了财富、权力、地位、名声在活 。这些社会堆积物遮蔽了生命，我们把它们看得比生命更重要，不去听也听不见生命本身的声音了……
久尚：人要知足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，否则，心灵的负荷重了，就会怨天忧人 。如果你简单，这个世界就对你简单 。简单生活才能幸福生活 。要定期对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摒弃 。格式化自己，就是为了删除你 。张爱玲说：因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容 。
看书有道：我们经常感叹生活太过平淡 。其实，在人的一生中，除了幸福和痛苦，平淡占据了大部分时光 。我们要学会享受平淡，平淡如同清茶，点缀着生活的宁静和温馨；我们还要学会承受平淡，承受淡淡的孤寂与失落，承受那挥之不去的枯燥与沉寂，承受那遥遥无期的等待与无奈 。因为生活本身就是一种承受 。
围脖经典风云榜：无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔 。过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意 。当初有胆量去选，同样该有勇气把后果承受 。所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心 。
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