远离噪声可减压
研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍 。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显着增加，它会使人的思考能力降低40% 。研究压力的专家说：“每天减少一个小时的电视、录音机和其他声音的吸收 。如果你住在繁杂的地带或你丈夫正在打鼾，你在睡觉的时候可以戴上耳机 。”
总结：以上盘点的这些心理减压方法，很实用，也很有效果，大家不妨照着做做，压力排除了，心灵才能开花哦！
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