心理病毒是成长进步的“拦路虎”
歌词“不经历风雨怎能见彩虹”唱得好 ， 风雨如同成长进步过程中遭到的磨难和挫折 。如果没有良好的心态去面对人生 ， 只是一味地表现出怯弱、悲观和失望 ， 再小的困难都会成为成长进步过程中的“拦路虎” 。
大学生朱江（化名）学业十分优秀 ， 上大三时恰逢父亲发生意外死亡 ， 他始终摆脱不了失去亲人的痛苦 ， 原本开朗活泼的他变得沉默寡言、萎靡不振、偶尔还会精神恍惚 ， 学业和人际关系受影响很大 ， 他的前程不再为人看好 。
及时更新升级“杀毒软件”
面对形形色色的心理病毒 ， 如果不能及时有效的进行查杀 ， 并且不断提高心理防御能力 ， 心理病毒就会有机可乘 ， 侵害人们的身心健康 。
使用电脑的人都知道 ， 安装杀毒软件必须定期更新升级 ， 不然就会严重影响查杀病毒的效果 。人的心灵一样需要经常进行呵护和清理 ， 才能始终保持身心健康 ， 提升抵抗各种心理病毒的能力 。
认清自我 高中生小张 ， 学习成绩一直不理想 ， 感到高考无望的他痛苦迷惘 。高考失利后 ， 在家人和老师的帮助鼓励下 ， 他走出痛苦 ， 告别迷惘 ， 客观分析了自身的优缺点 ， 及时调整奋斗目标 ， 上职业学院学习了一门实用技术 。两年后 ， 他凭着刻苦钻研成为理论强、动手行的家电维修工 ， 开了属于自己的维修店铺 ， 生意做得红红火火 。
培养自信 张先生是一位患癌症的病人 ， 曾经被医生告知活不了多久 ， 熟识他的亲友得知情况后都为他感到惋惜 。但张先生自己没有失去对生活的热爱 ， 更没有失去战胜病魔的信心 ， 一如往常地工作、生活、看病 ， 始终笑对人生 。他说：“我不能自己不要自己 ， 生死在天 ， 自信却在自己 。无论上天让我活多久 ， 我都要笑着活好每一天！”
如今 ， 依靠这种信念的支撑 ， 张先生战胜癌魔 ， 已然活过了7年 。
意志坚强 在一堂滑冰课上 ， 一个女孩滑倒一次站了起来 ， 再滑倒一次又站了起来 ， 当第三次滑倒时 ， 被摔怕了的她问体育老师：“怎样才能学会滑冰？”老师说：“等你摔够50次 ， 就可以学会滑冰 。”这个女孩下定决心要学会滑冰 ， 一次次摔倒后 ， 又一次次爬起来 。摔倒20次时 ， 她终于学会了滑冰 ， 这个女孩就是冬奥会冠军王萌 。
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