男人心理健康最重要的
男人心理健康最重要的 ， 首先 ， 最为重要的精神“营养素”是爱 。
爱能伴随人的一生 。童年时代主要是父母之爱 ， 童年是培养人心理健康的关键时期 ， 在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱 ， 就将影响其一生的心理健康发育 ， 很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关 。少年时代增加了伙伴和师长之爱 ， 青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要 。中年人社会责任重大 ， 同事、亲朋和子女之爱十分重要 ， 它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力 ， 让生活充满欢乐和温暖 。至于老年人晚年幸福的关键 。爱有十分丰富的内涵 ， 不单指情爱 ， 还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等 。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱 ， 心理会出现不平衡 ， 进而产生障碍或疾患 。
男人心理健康最重要的 ， 第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导 。
无论是转移回避还是设法自慰 ， 都只能暂暂时缓解心理矛盾 ， 求得表面上的心理平衡 ， 治的只是标 ， 而适度的渲泄具有治本的作用 ， 当然这种渲泄应当是良性的 ， 以不损害他人、不危害社会为原则 ， 否则会恶性循环 ， 带来更多的不快 。比如 ， 当你心情压抑时 ， 可以去踢足球 ， 把火发在他们身上 ， 遇到不顺心的事对亲人和好友诉说 ， 把心里的不快倒出来 ， 这就是渲泄 。与此同时 ， 也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩 ， 或帮助出出好主意 。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法 。心理负担若长期得不到渲泄或疏导 ， 则会加重心理矛盾进而成为心理障碍 。
男人心理健康最重要的 ， 第三 ， 善意和讲究策略的批评 ， 也是重要的精神“营养素” 。
它会帮助人们明辨是非 ， 改正错误 ， 进而不断完善自己 。一个人如果长期得不到正确的批评 ， 热必会滋长骄傲自满的毛病 ， 固执、傲慢、处以为是等 ， 这些都是心理不健康发展的表现 ， 但是 ， 过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理 ， 严重的会使人自暴自弃、脱离集体 ， 直至难以自拔 。所以 ， 遇到这种“心理病毒”时 ， 就应提高警惕 ， 增强心理免疫能力 ， 我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人 ， 这样就比较容易获得这种健康的“营养素” 。
推荐阅读
- 解析 你是否惹上了“神经病”
- 心理学专家支招 帮你赶走“惧上症”心理
- 识别“情绪压力计” 六招解决心理焦虑
- 巴拉克快乐心理操
- 看泰囧自测心理 家庭事业你怎选
- 超准心理测试 别人看法你在意吗
- 15招摆平心理压力
- 何以解忧 消除心理压力11法
- 心理测试 测测你会用你的良心换取钱财吗
- 心理测试 测你是否有做老板的潜质