碰上事情稍不顺心 ， 脾气大得不得了 。一点小摩擦 ， 甚至可能大动干戈大打出手 。进入夏季以来 ， 你有没有发现自己的情绪越来越糟糕？如果是 ， 那么给你一个发火的理由——恭喜你 ， 你很有可能“情绪中暑”了！
原因：高温天气影响下丘脑情绪调节中枢
在夏季 ， 由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢 ， 一些人会出现心烦的表现 。有的人即使本身所处环境并不热 ， 也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪 。除了气温变化之外 ， 不良情绪还与人出汗较多、睡眠缺乏和饮食不足有关 。
这些不良因素会导致人体电解质代谢障碍 ， 影响大脑神经活动 ， 而出现情绪和行为方面的异常 。另外 ， 夏季 ， 人的植物神经系统也容易出现紊乱 。植物神经系统主管人的消化系统 ， 也影响着内分泌系统 ， 植物神经紊乱会使人多梦 ， 降低人的睡眠质量 。
另外 ， 不仅仅有自然高温的原因 ， 还有城市环境和社会压力的因素 。高压力、高速度还是一些大城市的主要生活节奏 ， 高速发展过程中带来的环境、资源和社会问题 ， 在一段时间内还将存在 。
什么样的人最容易情绪中暑
造成“情绪中暑”的内因 ， 归根结底是人体对环境的适应性差 。按照人的个体差异 ， 通常以下五类人更易“情绪中暑” 。
一是长期处于紧张压力下的人 。比如一些办公室“白领” ， 常常加班、饮食不规律 ， 每天面临着还贷、职场竞争等压力 。在酷热夏季 ， 一件小事就可能让他们把一直压抑的负面情绪爆发出来 。
二是不善于与人沟通的人 。这一类人遇到烦恼事 ， 不善于自我调节处理 ， 也无处倾诉 ， 在令人烦躁不安的“桑拿天” ， 更容易出现情绪失控 。
三是平时心理承受力脆弱 ， 情绪波动大的人 。这个季节他们常会有一些异常表现 ， 如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外；上班提不起精神 ， 易激动；情绪低落 ， 不能静心思考；肝火随着气温往上升 。
四是争强好胜者 。这一类人个性鲜明 ， 闷热天气 ， 更容易与人发生摩擦 ， 不依不饶、非要分出高低 。
五是患有其他疾病者 。患有高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人 ， 天气炎热导致旧病复发时 ， 情绪烦躁 。“情绪中暑”也可能衍生心律失常、血压升高等意外 。
推荐阅读
- 高温烫伤后怎么处理呢
- 导致离婚新原因 家里脏乱会影响幸福指数
- 不做职场＂牢骚族＂ 消极情绪影响OL健康
- 尿酸过高有什么影响呢
- 白细胞低的影响有哪些
- 白细胞低2.5 对身体有何影响
- 肾结石对饮食有什么影响
- 缓解大脑疲劳的方法有哪些
- 脑袋缺氧症状主要有哪些
- 胃痛对胎儿会有影响吗