精神压力大，不好生小孩
当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生 。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响 。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕 。
另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经 。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况 。
所以，备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到 。下面就跟着幸孕草一起来看看这几个缓解压力的时尚方法吧 。
一、寻找工作中的乐趣
工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气 。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……，看来，你已陷入工作的低潮中 。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力 。
温馨提示
让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观 。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人 。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，非常有利于你的事业进步 。
二、合理发泄可避免精神抑郁
心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀 。那么，如何进行自我调节呢？专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动 。
温馨提示
1、发泄方法之──卡通、玩具
时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻 。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚 。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光 。
2、发泄方法之──旅游
鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的旅游热线 。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归来后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷 。
3、发泄方法之──热舞
热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关 。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化 。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出 。在这里你尽可以像广告中说的“just do it“，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来 。
推荐阅读
- 饮食减压 白领吃啥才能缓解压力
- 时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担
- 职场白领10大时尚减压法
- 心灵减压之“五觉”解压好轻松
- 缓解压力有助健康
- 助你缓解压力的五个＂出气筒＂
- 各种压力找上门 吃醋助解压
- 教你如何通过发泄来缓解压力
- 职场号哭族宣泄心中郁闷 解压哭哭更健康
- 早晚静坐缓解压力增加自控力