胃胀是生活中很多人都遇到过的问题，多数跟不良的饮食习惯有着很大的关系，如果有胃胀的现象，大家一定要重视起来胃胀，就是代表着我们的肠胃出现问题，在提醒我们要在生活饮食上多加注意，尤其是冬季天气比较寒冷，这个期间如有胃胀现象一定要重视，那么长期胃胀会有什么后果是大家想象不到的呢！
【长期胃胀会有什么后果呢】（一）胃出问题了，饮食一定要注意 。
1 。定时定量进餐 。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激 。
2 。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果 。
3 。食物有忌讳 。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食 。
（二）秋季养胃“五要领”
运动 。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。秋凉，胃病易多发与复发 。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重 。那么，秋季该如何养护胃呢？要领有五：
①保暖 。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥 。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强 。
晚餐太“好” 胃会“生病”
②调养 。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
③忌嘴 。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。
关于长期胃胀会有什么后果呢？首先长时间胃胀会给身体带来很大的影响，引起食欲不振，肠胃消化不良，引起胃胀，胃痛或是胃溃疡，每日的一日三餐一定要按时服用食物，保持温热营养合理搭配，胃胀的朋友避免吃一些生硬不易消化的食物，冬季也要保护好背部不要着凉 。
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