走路是我们每天都会进行的 ， 如果我们的腿部出现任何的问题 ， 对于我们来说都是十分糟糕的 ， 那么膝盖疼的不能走路该怎么办呢？当然要及时去正规的医院接受检查和治疗 ， 根据医生给出意见和建议进行治疗 ， 这样也是比较科学的方法 ， 接下来让我们一起来了解一下膝盖疼的不能走路该怎么办呢？
膝关节在反复屈伸、扭转时 ， 关节面在不断地撞击、摩擦 ， 时间长了就会形成磨损性损伤 。髌骨 ， 就是俗称的膝盖骨 。有研究说 ， 膝关节在半屈时 ， 髌骨面上受的力可以达到体重的7倍 。频繁地步行上下楼梯和下蹲时 ， 膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症 。调查显示 ， 膝关节疼痛的人群中 ， 有三分之一是由膑骨软化症引起的 ， 而30岁至40岁的女性发病率高达50% 。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时 ， 以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害 。随着病情发展 ， 软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时 ， 会因髌骨面的不平整 ， 使膝关节突然不能屈伸（即交锁症状） 。如出现关节积液等炎性反应 ， 会使膝关节肿胀疼痛 。病程后期 ， 会形成骨性关节炎 。
膑骨软化症患者 ， 应尽量减少步行上下楼梯的活动 ， 避免做下蹲的锻炼动作 。疼痛严重或伴有肿胀时 ， 除了注意休息 ， 可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物 。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦 ， 这是预防膑骨软化症的关键 。比如蹲马步的动作 ， 负重的膝关节屈伸活动等 ， 都不宜多做 。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称 ， 美国人比中国人肥胖 ， 超重易使膝盖出现关节炎 。调查数据还显示 ， 中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高 ， 这是因为中国人有经常下蹲的习惯 ， 经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤 ， 到老年时则引发膝关节炎 。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明 ， 穿高跟鞋的女性 ， 膝关节负重压力是常人的3倍 ， 特别是穿高跟鞋下楼时 ， 膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍 。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变 ， 引起膝部骨关节炎 。哈佛医学院的研究还称 ， 无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋 ， 在行走时对膝关节产生的压力是相同的 。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋 。
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