0型腿是常见的骨骼发育畸形的疾病 ， 有先天遗传性的 ， 也有后天发育出现问题的 ， 不同的患者所采取的纠正措施是不同的 ， 早期发现有0型腿的症状可通过治疗改善 ， 如果未得到好的治疗的 ， 等骨骼发育成熟就无法医治纠正 ， 0型腿也会伴随患者一生 ， 对其影响极大 ， 危害也会增大 ， 那么0型腿怎么纠正好呢？
O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等 。
手术适应于有骨性畸形的患者 。通过手术截骨+内固定矫形 ， 可以马上恢复正常的肢体力线及外观 。
严重的膝内翻畸形 ， 一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉 ， 易出现相关并发症 。故可采用外固定架辅助下截骨矫形 ， 缓慢纠正畸形 ， 避免神经、血管的并发症 ， 手术也较微创 。
非手术矫正方法 ， 其原理基本一致 ， 都是通过松弛膝关节内侧副韧带 ， 恢复膝关节内外侧的稳定结构 。从而使胫骨外翻 ， 达到矫正目标 。非手术矫正方法 ， 好处是费用低、风险小 ， 缺陷则是主动治疗 ， 见效慢 ， 需要长期坚持 。没有恒心就达不到矫正目的 。
简易运动矫正“O”型
1.弓步侧压腿 ， 一腿压30次 ， 交替各进行2次 。
2.杠铃夹腿深蹲 。肩负中等重量的杠铃 ， 两腿分开约同肩宽 ， 慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度) ， 然后快速夹腿直立 ， 1组做8~10次 ， 共做4~6组 。
3.并腿蹲起 。两脚及两腿并拢 ， 俯身站立 ， 双手扶膝 ， 做往里推夹的动作(两腿不要分开) ， 接着做下蹲与起立动作1次 ， 再做向左与向右转动膝盖的练习1次 ， 如此反复 ， 每15次为1组 ， 共做3组 。
4.两腿做外摆和内夹练习 ， 每15次为1组 ， 共做4组 。
5.两腿夹书本 ， 坐在椅子上 ， 两腿伸直、夹紧 ， 在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书 ， 坚持在数分钟内不让书本落下 。练习时可在膝关节下部扎一根绳子 ， 效果更好 。
6.两人对抗腿屈伸练习 ， 8次为1组 ， 共做4组 。
【0型腿怎么纠正好呢】0型腿怎么纠正好呢？以上这些方法都是纠正0型腿的好办法 ， 要做纠正必须是骨骼发育没有问题的 ， 婴儿时间发现0型腿治疗 ， 能增加恢复率 ， 然而患者年龄越大 ， 骨骼发育则会更快 ， 要想再纠正就非常困难 ， 当然如果通过手术能改善或是完全恢复的 ， 也能考虑此种方式纠正 ， 可防止0型腿影响患者的一生健康 。
推荐阅读
- 湿疹荨麻疹怎么治疗
- 的了痔疮怎么治疗
- 大便滴血怎么治疗好呢
- 打羽毛球肩膀痛该怎么办
- 痛风老发怎么办呢
- 怎么治疗驼背比较好
- 胳膊肩膀关节疼怎么办
- 感觉喉咙有异物是怎么回事呢
- 肾虚出汗怎么治疗呢
- 跑步的时候膝盖疼该怎么办