提肛运动在今天是非常的流行，很多人都喜欢抽出一些时间来做一下提肛运动，当然，还是有一些人不太了解提肛运动的作用，不知道提肛运动到底是干什么的？为了搜集提肛运动的作用有哪些？小编可是费了不少的功夫，有咨询了相关的人士，终于总结了以下几点 。
【提肛运动的作用有哪些】提肛就是常做提收肛/门缩腹运动，一提一松，增强肛/门括约肌的收缩力，可防止静脉淤血，使前列腺充血减轻，改善局部血液循环，促进炎症消退，这不但能增强男女的性功能，还可以防治痔疮和前列腺炎等疾病 。
常提肛，可补气养精，使精力充沛，食欲旺盛，尤其适合脱肛、痔疮者消除病患，患肛/门、痔疮、前列腺炎疾病，往往比较苦恼与疼痛 。
因此，中老年人在自我养生保健中，还应注意预防这类常见病，常做做提肛缩腹运动 。此法简便、易做，只要适度，没有坏处，只有好处 。
经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、尿失禁、尿频等疾病，同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果 。
可以约束尿道，治疗尿失禁 。当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐 。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰 。
由于肛门疾病对人类的影响，给人们生活带来的诸多的不便，所以，人们必然会找出应对的方法了，而提肛运动就是其中的一种，而提肛运动的作用有哪些呢？大家不难看出，提肛运动的作用真的是不少呢！你也可以试着做一下哦！
推荐阅读
- 酒糟鼻激光的治疗方法
- 牙齿黄怎么快速美白呢
- 怎样去除手指上的老茧呢
- 高血压适合运动吗
- 未满月宝宝有鼻屎的解决方法
- 便秘吃泻药对身体到底好吗
- 怎样防止眼睛干涩呢
- 轻度抑郁症的治疗方法有哪些
- 弯腰驼背矫正的方法
- 治疗脚臭的土方法是什么呢