【冬天脸上干燥脱皮怎么解决】进入冬季，气温逐渐下降，天气也变得逐渐干燥起来 。人的皮肤受到天气的影响也出现了很多肌肤问题如干燥，脱皮等 。严重的肌肤缺水让很多女性苦不堪言，即使涂上很多层面霜在大风的洗礼下依旧于事无补 。那么面对干燥起皮我们应该怎么办呢？下面让我为大家具体介绍一下应对办法 。
1、增加各种维生素的摄入 。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等 。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等 。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用 。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等 。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。
3、增加微量元素的摄入 。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收 。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物 。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱 。
4、注意碱性食物摄入 。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入 。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽 。
5、经常注意饮水 。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关 。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹 。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水 。
另外平时还要注意皮肤护理：
1、 选择合适的护肤品 。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候 。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品 。秋天时，不要选用夏天的护肤品 。
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