男性对遗精一点也不陌生 ， 因为遗精多会发生在中年人 ， 尤其是一些经常加班、疲劳的男性 ， 而且遗精让男性很尴尬 ， 所以男性要及时调理遗精 ， 那么 ， 男性怎么调理遗精呢？
1、韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭 ， 是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜 ， 自古以来备受人们喜爱 。韭菜还是一味传统的中药 ， 具有温中补虚 ， 补肾壮阳的作用 。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症 。又因其含有较多的纤维素 ， 可增加胃肠蠕动 ， 因而治疗习惯性便秘 ， 预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物 ， 可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂 ， 对高血脂、冠心病病人有益 。
2、板栗
板栗素有“千果之王”的美称 ， 在国外被誉为“人参果” ， 药王孙思邈称之为“肾果” 。它对人体的滋补功能 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 ， 尤其适用于肾虚患者 。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症 ， 都有良好效果 。
3、狗肉
在常见肉类中 ， 狗肉是温性较大的 。具有补脾肾 ， 壮肾阳的作用 。还可以通血脉 ， 暖腰膝 ， 壮气力 ， 治疗五劳七伤 。冬季常食狗肉 ， 能温经通阳 ， 散寒除湿 ， 治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄 。用黑豆烧狗肉 ， 食肉饮汤 ， 对阳痿早泄有显著效果；将熟附片、煨干姜 ， 与狗肉同烧熟烂 ， 具有温肾壮阳、祛寒止痛功效 。但须注意 ， 狗肉性热 ， 多食上火 。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友 ， 不宜多食 。
4、驴肉
驴肉味道鲜美 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效 。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠 ， 伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士 。现代医学所说的性功能障碍 ， 与心理情绪有关者 ， 可食用驴肉进行调理 。
5、蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物 ， 具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能 ， 适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症 。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能 ， 是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效 。这道药膳——蚕蛹炒韭菜 ， 制作简单 ， 可供选用：蚕蛹50克 ， 韭菜200克 ， 调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油 ， 将沥净水的蚕蛹略炒 ， 再放入韭菜段 ， 加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌 。本方可补气养血 ， 温肾助阳 ， 消除疲劳 ， 适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用 。
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