血压高的问题是生活中最普遍的症状 ， 可能会给我们带来头晕头疼的危险 ， 更有甚者还因为血压高的问题 ， 出现了昏厥的情况 ， 这种情况 ， 就是一种非常严重的 ， 需要我们认真的去对待 ， 掌握一些急救方法非常有必要 ， 当遇见血压高的患者 ， 在发病期间 ， 我们可以采取以下的方式急救 。
1.注意合理饮食 。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则 ， 并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好 ， 如烟、酒等 。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量 ， 改变饮食“口重”的习惯 。研究结果表明 ， 在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压 ， 这部分人医学上称为盐敏感者 。此外 ， 还有一些食品是天然的“降压药” ， 平时注意适当进食有助于降压 。
【血压高的急救方法有哪些】2.注意劳逸结合 。要想防治高血压带来的危害 ， 最主要的环节还在于早期预防 ， 预防是处理高血压最有效的方法 ， 否则等出现并发症就为时过晚 。总的说来 ， 血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg)的人中 ， 约有41%将 在4年内发展为长期高血压 。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗 。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素 ， 因此 ， 建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动 ， 每天要保持8小时睡眠与适当的午休 ， 并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步 ， 这对绝大多数高血压病人都是适宜的 。当然适当地做广播体操 ， 打太极拳 ， 对保持体力 ， 促进血压恢复也十分有好处 。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可 。注意保持大小便通畅 ， 养成定时排便的习惯 ， 老年人及重度高血压病人 ， 最好在医生指导下安排活动 ， 切不可逞强斗胜 ， 贪一时快活而造成终身遗憾 。对于一些能引导起高血压的疾病 ， 应该尽早到医院治疗 。
掌握了血压高的急救方法 ， 我们才能够更有效地避免血压高 ， 血压高应该多吃一些有利于降血压的食物 ， 在饮食中肥肉最好是不吃 ， 因为肥肉胡引起血压高的 ， 少吃盐 ， 炒菜的时候 ， 不要加太多的盐巴 。
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