在中医的医学家认为 ， 从临床症状表现脉象 ， 舌苔和主要的表现症状来看分为8种体质 ， 每一种体制的不同 ， 带来的症状不一样 ， 这九种体质当中 ， 气虚体质 ， 血虚体质 ， 痰湿体质 ， 气郁体质等等 ， 对于这些体质的脉象有什么特点 ， 养生的方法在于哪里 ， 关于痰湿体质的脉象与养生方法 。
体质特点
形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻 。若病则胸脘痞闷 ， 咳喘痰多;或食少 ， 恶心呕吐 ， 大便溏泄;或四肢浮肿 ， 按之凹陷 ， 小便不利或浑浊;或头身重困 ， 关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多 。
养生方法
【痰湿体质的脉象与养生方法】饮食调理：少食肥甘厚味 ， 酒类也不宜多饮 ， 且勿过饱 。多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物 ， 更应多食之 ， 如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节 ， 要注意湿邪的侵袭 。
运动锻炼：痰湿之体质 ， 多形体肥胖 ， 身重易倦 ， 故应长期坚持体育锻炼 ， 散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏 ， 以及各种舞蹈 ， 均可选择 。活动量应逐渐增强 ， 让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面 ， 以动桩功、保健功、长寿功为宜 ， 加强运气功法 。
药物养生：痰湿之生 ， 与肺脾肾三脏关系最为密切 ， 故重点在于调补肺脾肾三脏 。若因肺失宣降 ， 津失输布 ， 液聚生痰者 ， 当宣肺化痰 ， 方选二陈汤;若因脾不健运 ， 湿聚成痰者 ， 当健脾化痰 ， 方选六居子汤 ， 或香砂六君子汤;若肾虚不能制水 ， 水泛为痰者 ， 当温阳化痰 ， 方选金匮肾气丸 。
关于日常生活当中痰湿体质的脉象与养生方法 ， 以上为大家做了介绍 ， 建议各位患者朋友们痰湿体质 ， 是因为事情过于严重 ， 因为长时间阴雨的季节和潮湿的环境下居住 ， 以免身体的病情会加重 。
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