不管是青少年还是成年人出现驼背 ， 都应该主动积极的治疗和纠正 ， 因为驼背会严重的影响到一个人的整体形象和气质 ， 有的时候会给他的工作生活带来影响和阻碍 ， 所以大家就需要了解一下驼背的纠正方法 ， 利用这些正确的方法去纠正驼背问题 ， 才可以达到更好的效果 。
驼背不是骨头的事 ， 不是骨骼的变形 ， 都是姿势的问题 ， 你努力就可以摆正就证明是姿势的问题 。骨骼到18岁就都定型了 ， 但矫正是普遍现象 。多数的疾病并非疾病所致 ， 而是长期的不良姿势 ， 所以矫正驼背也要从矫正姿势开始 。
使用形体矫正鞋 。形体矫正鞋也叫形体训练鞋 ， 这种鞋是前高后低的 ， 和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的 ， 只是这样方法更简便 ， 更生活化和经常化 ， 便于长期坚持 。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧 ， 双脚分开与肩同宽 ， 膝关节屈起并拢 ， 双手上举过头平放 ， 掌心向上或者向内掌心相对 。最初双臂伸不直也没关系 ， 保持时间越长效果越好 。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态 ， 对颈椎病和驼背的效果显著 ， 明显优化颈肩部线条 ， 拉长颈部 。
【成年后驼背能纠正吗】相信大家在看了上面的内容之后 ， 现在应该知道 ， 驼背应该采取什么样的纠正方法了吧 ， 其实在现在的生活当中 ， 很多时候我们存在的一些不良生活习惯 ， 都会引发驼背问题 ， 所以纠正驼背 ， 那么我们也应该注意从生活习惯做起 。
推荐阅读
- 尾椎受伤怎么办呢
- 说话时嘴往左歪怎么办呢？
- 纠正驼背最好的方法有哪些
- 成年人经常拉肚子是怎么回事呢
- 怎样改变驼背的习惯呢
- 成人有点驼背怎么办呢
- 有点驼背应该如何矫正
- 治疗驼背最好的方法是什么
- 成人可以成功矫正驼背吗
- 成年人驼背能治的好吗