不管是轻微的驼背还是严重的驼背 ， 对于一个人来说都是会产生一些影响的 ， 因为一个人的形象在生活或者在工作当中 ， 都是非常重要的一点 ， 因此要是你发现自己 ， 存在一些驼背问题的话 ， 那么就需要了解一些有效的解决方法了 ， 下面就为大家介绍一下 ， 稍微有驼背应该如何纠正？
睡觉不枕枕头 ， 或是趴着睡 。平时多做点运点 ， 没总坐着 。坐着的时候别坐哪靠哪 。主要还是个习惯问题 ， 自己要多注意 。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸 。没事多做做阔胸运动 。骨骼是人体的支架 ， 脊柱是中轴 ， 由30多节椎骨按规律重迭连接而成 。
【稍微有点驼背怎么办呢】正常情况下 ， 它有4个生理弯曲 。颈段凸向前 ， 胸段凸向后 ， 腰段再凸向前 ， 骶尾段再凸向后 。脊柱向前弯曲度过大 ， 就是驼背 。医学知识告诉我们 ， 早年锻炼 ， 避免疲劳 ， 注意营养均衡 ， 可以延缓衰老进程 。补充钙质 ， 适当晒太阳 ， 有助于防止骨质疏松 。
已经发生驼背者 ， 应睡硬板床 ， 不垫过高的枕头 。腰背肌锻炼 ， 尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度 。具体的治疗方案须经医生检查确诊后 ， 根据并且积极治疗 。
利用上面所介绍的这些方法进行纠正的话 ， 那么就可以带来很好的纠正效果 ， 而且我们都知道 ， 驼背的纠正 ， 并不是说吃药就能够完成的 ， 最主要还是通过生活当中的一些运动锻炼 ， 这样才可以有效的纠正效果 ， 解决驼背问题 。
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