随着年龄的增长 ， 记忆力会逐渐的减退 ， 这是一种很正常的生理现象 。而很多的人关注于自己的记忆力不好 ， 影响了自己的工作和学习 ， 在短时间内的记忆力减退 ， 对自己的工作和学习影响更是非常的大的 ， 那么下面我们就一起来了解一下突然记忆力下降怎么回事呢？希望能给大家带来一些帮助 。
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪 ， 这些不良情绪会影响我们的思维 ， 同时也影响着我们的记忆 ， 导致出现记忆力减退 。
2.失眠
出现失眠 ， 睡眠质量不好的朋友 ， 记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护 ， 如果人得不到休息 ， 那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾病 ， 还是心理上的疾病 ， 都会导致我们出现记忆力减退 。
4.年龄
当我们的年龄增大时 ， 因为身体机能的下降 ， 那么记忆力也随之下降 。
【突然记忆力下降怎么回事呢】5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加 ， 对外界事物的敏感度降低 ， 从而影响记忆 。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等 ， 会影响我们去开发自己记忆力 ， 运用自己的记忆能力 ， 从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力 ， 但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等 ， 酒精可以帮助人们消除疲劳 ， 使身体活性化 。但是 ， 饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用 ， 很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降 ， 可以通过各种方式加以弥补 ， 如反复强调 ， 反复记忆 ， 生活规律化 ， 以及通过不断学习来开发自己新的知识领域 ， 这些都可以促进记忆力更长时间的保留 ， 避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法 ， 这是增强记忆的捷径 。
现在很多年轻人不关注自己的身体健康 ， 经常会出现用脑过度 ， 平时失眠 ， 精神状态不好 ， 就是用脑过度的现象 。那么遇到这样的精神状态的时候那么 ， 一定要引起足够的重视 。突然记忆力下降 ， 怎么回事？好像已经作出了详细的解答 ， 希望大家能够及时的进行的应对 。
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