在平常的生活中 ， 一些人在患病住进医院之后才突然意识到了吸烟的危害 ， 在医生的要求下开始戒烟 ， 但是经常吸烟的突然戒烟的话就会出现头晕 ， 失眠 ， 冒虚汗等不适症状 ， 这是因为长期吸烟 ， 已经形成了一种习惯 ， 但是为了自己的身体 ， 戒烟必须的 ， 而且需要立马戒烟 ， 刻不容缓 ， 那么 ， 戒烟的快速方法有哪些呢 ， 我们一起分析一下？
1.特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右） ， 使人体对香烟的味道产生反感 ， 从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.2.想象自己在吸烟 ， 同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等.3.将戒烟的原因写在纸上 ， 经常阅读；如能可能 ， 尽量补充新内容.4.将想购买的物品写下来 ， 按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月 ， 清点一次钱数.5.同朋友打“赌” ， 保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.
6.不整条买烟.7.不随身带烟 ， 火柴或打火机.8.每周换一种牌号的香烟 ， 但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.9.经常思考烟雾中的毒素可能对肺 ， 肾和血管造成的危害.10.观察烟味对呼吸 ， 衣服和室内陈设造成的影响.11.考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害 ， 他们正在呼吸被污染了的空气.12.问自己你的健康对你父母 ， 亲朋是否重要
13.鱼腥草戒烟汤 原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克 ， 藿香、薄荷、甘草各10克 ， 人参5克 做法：水煎服 ， 每日一剂 ， 分5次饮服 ， 此偏方效果更佳 。
14.鱼腥草戒烟酒 原料：鱼腥草60克 ， 远志、甘草各20克 ， 地龙、广藿香、薄荷各15克 ， 60度高粱白酒1000毫升 做法：将上述药物捣碎浸泡于白酒之中 ， 7~15天即可服 。每日可少量多次饮用 。
槟榔戒烟油 原料：取槟榔一枚 做法：钻一个眼 ， 滴入少许烟袋油 ， 用开水将其浸泡2个小时 ， 然后装到小瓶子或小盒子里 ， 随身携带 ， 想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅 ， 嗅上3~4次 ， 一般也就不再想吸烟了 。
【戒烟的快速方法有哪些】根据以上的介绍我们知道 ， 吸烟是对我们的身体有伤害的 ， 所以为了自己身体不再因为吸烟出现问题 ， 那么就要赶紧戒烟 ， 不容再等 ， 吸烟时间越长 ， 对自己的身体伤害越大 ， 所以 ， 不要再继续吸烟 ， 伤害自己的身体 ， 一定要用强大的意志力 ， 凭借自己的努力戒烟成功 。
推荐阅读
- 怎么缓解运动后的肌肉酸痛呢？
- 成人自闭症的治疗办法是什么？
- 咽喉炎会胸闷胸痛的吗？
- 戒烟的副作用怎么样才能降到最小
- 间皮瘤有哪些治疗方案？
- 急救常识必备的知识有什么
- 治支气管扩张方法？
- 如何才能快速戒烟呢
- 缓解眼睛痛的方法
- 双侧甲状腺结节样病灶怎么办？