痛经是很多女性都会遇到的问题 ， 之所以会痛经是因为子宫着凉了 ， 痛经是很难以忍受的 ， 如果只是偶尔的话只需要好好的调理就可以了 ， 但是如果经常痛经的话就需要好好的治疗了 ， 最好能够适当的吃一些中药 ， 因为中药能够帮助治疗根本 ， 这样也能够更好的帮助调理子宫的健康 。
我想痛经是一个非常让女性头痛的一个问题 ， 每一次大姨妈来的时候如果都出现痛经的情况 ， 那么就会非常的痛苦 ， 因为往往因为这个那几天就不能正常的生活 ， 而且有些痛的厉害的女性脸色发白、头冒冷汗 。但是其实只要养成一个良好的生活习惯 ， 是可以在一定程度上减轻痛经的痛苦的
首先女性要养成一个规律的生活习惯 ， 可以避免内分泌的失调 ， 要做好保暖的工作 ， 尤其是腹部的保暖 ， 不要淋雨涉水
女性在饮食上要尽量不要过多的吃一些生冷的食物 ， 尤其是夏天 ， 更加要注意不要吃太多冷饮 ， 在经期的时候不要吃一些酸辣的食物 ， 这些都会直接导致痛经的发生
女性在平时生活中的时候可以参加一些适度的体育锻炼 ， 可以帮助身体内的血循环 ， 气机调畅 ， 而且可以增强体质
给大家推荐一些中药偏方：姜艾薏苡仁粥 。干姜、艾叶各10克 ， 薏苡仁30克 。将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入药汁同煮至熟 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
偏方二：山楂桂枝红糖汤 。山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉 ， 化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
晚上不熬夜 ， 也不洗冷水 。因为在经期间 ， 女人的免疫力就会相对的下降 ， 抵抗力就会减弱 。如果在经期用冷水洗澡或洗头 ， 很容易导致偏头痛 ， 并会在以后落下病根 。
【痛经应该怎么解决？】平时应该要注意不能够吃生冷的食物 ， 另外就是要注意尽量少喝酒抽烟 ， 除此之外就是平时可以经常喝红枣水或者是红糖水 ， 这样能够帮助驱寒暖宫 ， 冬季也可以多吃一些羊肉 ， 也能够对你的痛经现象有帮助 ， 女性需要时刻关注自己的身体 ， 这样才能健康 。
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