这是因为质量不佳的红豆和薏米含有大量杂质和沉淀物，容易滋生细菌和霉菌 。若长期食用，则会导致人体湿气累积，出现湿热症状，例如口干舌燥、疲劳无力、皮肤粘腻等 。因此，在选择红豆和薏米的时候，要注意选择质量好的，干净无杂质的产品 。
【补血吃红小豆好还是赤小豆好 红豆和赤小豆的区别和功效】此外，饮用红豆薏米汤也要适量，控制每天的饮用量 。对于湿气重的人来说，可以饮用一小碗红豆薏米汤，但不应过多食用 。此外，还应该注意调节饮食习惯，多食用清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、花菜等，帮助减轻体内湿气，保持身体健康 。
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